プランク タイマー

生まれたきっかけ

このアプリは、想定していなかった使われ方から生まれました。

キックボクシング ボイスタイマーを、家でプランクに使ってくださっている方がいたのです。プランクをして休憩、またプランクをして休憩、という繰り返しにちょうどよかったそうで、「まさにこれが欲しかった」と言っていただきました。

ただ、ひとつだけ困ったことがありました。毎回ゴングが鳴るとうるさいのです。キックボクシングのラウンドを知らせるための音なので、当然といえば当然です。自宅で静かに体幹を鍛えたい方には、あの音は大きすぎます。

そこで、この用途のために作り直したのがプランクタイマーです。

プランクは「時間」との勝負です

プランクは、道具もスペースもいりません。床さえあればできます。そのかわり、やることは「同じ姿勢を保つ」だけ。動きがないぶん、時間が長く感じます。

そして姿勢を保っている最中は、手も目もふさがっています。肘をついて体を支えているので、スマホを手に取ることはできません。顔は下を向いているので、画面も見えません。

「あと何秒だろう」と気になった瞬間に、フォームは崩れます。だから時間の管理は、道具に任せてしまうのが一番です。音だけで切り替えが分かれば、姿勢に集中できます。

こんな方に

• 自宅でプランクや体幹トレーニングをされている方
• セットと休憩をくり返す種目を、時間で区切りたい方
• キッチンタイマーの音が大きすぎる、家族が寝ている時間にも使いたいという方
• 画面を見ずに、音だけで時間を把握したい方

使い方

ブラウザで開くだけで使えます。インストールも登録も必要ありません。

繰り返し使う場合は、ホーム画面に追加しておくと便利です。iPhone・iPad はブラウザの共有メニューから「ホーム画面に追加」、Android はブラウザのメニューから「ホーム画面に追加」を選んでください。一度開いておけば、オフラインでも動きます。

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